Editorial
Cómo elegir suplementos en Colombia. Criterios, dosis, qué exigir al comprar y opciones del catálogo con registro INVIMA verificable.
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Citrato, cloruro o glicinato — cuál apoya mejor el sueño según la evidencia, qué dosis tomar y qué exigir en la etiqueta antes de comprar.
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Pese al sol, la deficiencia de vitamina D es frecuente en oficinas y zonas urbanas. Cuándo medirla, qué dosis es segura y qué presentaciones hay en el catálogo.
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Cualquier suplemento que se venda legalmente en Colombia debe tener registro INVIMA. Te mostramos cómo consultarlo en 2 minutos y qué hacer si no aparece.
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Tipos de colágeno, qué dosis funciona, por qué la vitamina C importa, y diferencias entre cápsulas, polvos y bebibles del mercado colombiano.
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Las dosis recomendadas por etapa, los nutrientes que sí necesitas y los que sobran. Cómo leer una etiqueta y opciones disponibles con INVIMA.